Wil jij je identiteit verstevigen? Zelfonderzoek helpt!

Zelfonderzoek is bij uitstek belangrijk bij de verdere ontwikkeling van je identiteit. De simpelste en meest doeltreffende manier is jezelf vragen te stellen.Onderstaande oefeningen helpen je een steviger basisgevoel, een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen te krijgen.

Stel jezelf elke dag de vraag: wat heb ik goed gedaan vandaag? Waar ben ik tevreden over? Schrijf dit op. Voorbeeld: ik heb vandaag... Daar ben ik trots op! Kies de woorden / zinnen die bij jou passen. Ga voor een spiegel staan en herhaal deze complimenten tweemaal.

Schrijf elke dag vijf dingen op naar aanleiding van de vraag: wat heeft me vandaag geraakt en waarom? Denk bijvoorbeeld aan een mooie bloem, bepaalde muziek, een fijn (of minder prettig) gesprek met iemand, etc. Dat wat je raakt, geeft inzicht in wat jou ten diepste (ont)roert. Lees verder >>

>> nieuwsoverzicht