Voel jij je een vrij mens?

Of merk je dat je je regelmatig beklemd, klein(er) of afhankelijk voelt? Dan ervaar je waarschijnlijk weinig persoonlijke vrijheid (ruimte in en om jezelf en zelfstandigheid. Misschien heb je moeite met 'nee' zeggen, dus het stellen van grenzen, uit angst dat de ander boos wordt.

Wist je dat datgene wat je denkt, grotendeels bepaalt hoe je je voelt? Wil jij je innerlijk vrij voelen, dan moet je dus leren positief over jezelf te denken, bijv. via cognitieve therapie. Je kunt je echter ook vrijer gaan voelen als je je lichaamsbewustzijn vergroot. Dus uit je hoofd, in je lijf!

Je bewuster worden van je lichaam, kun je bereiken door veel te bewegen. Dan 'schiet' je als het ware automatisch van je hoofd in je lichaam. Niet voor niets kunnen mensen op die manier veel spanning kwijt, die zich door veel en vooral negatief te denken heeft opgebouwd. Maar er zijn ook andere manieren. Lees verder >>

>> nieuwsmail